安慶國民小學運動紓壓系列活動 ─樂動小將養成計畫新聞稿

 時間：101.11.17(星期六)早上10：00~10：30
 

地點：安慶國小操場

主題：超有愛心的安慶家族！累積圈數已突破300萬圈！勇奪全國第一！

內容：
國 內外已有相當多研究指出，運動有效幫助人們提昇正面的情緒、同時能緩解憂鬱症狀。多項研究已証實透過運動，不但可保持身體健康、還能促進心理健康。因為在 運動的過程中，會增加血清素濃度，讓心情變好、改善睡眠週期。

消耗掉身體內讓人感到壓力的物質例如腎上腺素，幫助身體放鬆。同時轉移注意力，不再拘泥於原 有挫折與壓力，還能確立自我價值、增加自信心。

 

雲林縣安慶國小李瑪莉校長，對於由簡單、易做的運動方式著手，而且有益師生身心健康，亦可透過自己的努力來達成做公益效果的慢跑和健走活動，非常認同，

所以毅然答應董氏基金會的邀請，全心全意投入這項工作，除了以身作則每天至少走校園10圈之外，更利用各種管道廣為宣傳，也讓教職員工生及社區人士動起來，讓校園更有朝氣、更有活力。

活動方式為邀請安慶國小教師、學生、家長及鄰近社區民眾參與運動紓壓計畫並記錄下來。以學校操場做為活動主要場地。在活動期的課餘時間，

學校師生於操場跑道慢跑、健走1圈(以200公尺場地為主) 或跳繩1分鐘，並經校方認證後，每完成1人次，本校校友廖裕輝先生就以父母廖木村先生、廖林店女士名義捐款新台幣1元支持董氏基金會心理衛生推展及憂鬱症防治工作，本校一年多來累積圈數已突破300萬圈，

勇奪全國第一，獲得董氏基金會高度的讚賞，

所以特地於學校65週年校慶運動會邀請華國飯店董事長廖裕輝先生、董氏基金會賴慧娜教育訓練督導一起南下，以鼓勵大家的用心與努力。

 

十 年來，董氏基金會一直致力推動憂鬱症防治，提供各式資訊讓民眾正確認識憂鬱症及尋求有效的協助。但是也不斷提醒民眾，要找適合自己的方式，適時有效的紓 壓，才能預防憂鬱症。

近幾年除了推廣正向思考的觀點，也積極向民眾推廣運動是不憂鬱的最佳良方。

為了將運動紓壓的觀念推廣至校園中，讓學童、青少年從小開 始紮根，養成運動紓壓的習慣，也讓一般民眾更了解情緒、身體健康與運動的關連性及運動紓壓的重要性，

舉辦「樂動小將養成計畫」，鼓勵學校教職員、學生、社 區民眾一同培養運動習慣，建立良好的紓壓方式，亦讓企業更能以實際行動關懷學校與社區的健康議題，共同呼籲兒童青少年、社會大眾重視自己的心理健康。